İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
133 kcal
Puan
31 / 100
Yacon şurubu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (31) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 133(+504.5%)
Puan Farkı
0 vs 31(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Yacon şurubu
Daha yüksek enerji
Yacon şurubu
Puan lideri
Yacon şurubu
Besin öğesi dağılımı
6 - 9 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Yacon şurubu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Yacon şurubu 133.0 kcal içerir. Fark 111.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Yacon şurubu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.15 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 5 mg | -85.6% |
| Demir | 0.48 mg | 1.2 mg | +150.0% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 35 g | +2400.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 40 mg | +122.2% |
| Fruktoz | — | 10 g | — |
| Glikoz | — | 7 g | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 35 mg | +150.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 68 g | +1737.8% |
| Kül | 5.73 g | 1.5 g | -73.8% |
| Magnezyum | 11 mg | 25 mg | +127.3% |
| Niasin | 0.82 mg | — | — |
| Potasyum | 164 mg | 900 mg | +448.8% |
| Protein | 0.95 g | 0.3 g | -68.4% |
| Sakkaroz | — | 8 g | — |
| Sodyum | 2640 mg | 15 mg | -99.4% |
| Su | 89.2 g | 30 g | -66.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.1 g | -76.2% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 25 g | +1090.5% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.3 mg | +36.4% |
| Çözünür lif | — | 35 g | — |
Acı sos ve Yacon şurubu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 133 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Acı sos: 1.4 g, Yacon şurubu: 35 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Yacon şurubu 31.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.