İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
260 kcal
Puan
5 / 100
Vişne reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (5) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 260(+1081.8%)
Puan Farkı
0 vs 5(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Vişne reçeli
Daha yüksek enerji
Vişne reçeli
Puan lideri
Vişne reçeli
Besin öğesi dağılımı
14 - 3 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Vişne reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Vişne reçeli 260.0 kcal içerir. Fark 238.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Vişne reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 12 µg | -71.4% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.02 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.03 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.08 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | 144 µg | -71.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 4.2 mg | -87.9% |
| Demir | 0.48 mg | 0.65 mg | +35.4% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 1.1 g | -21.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 11 mg | -38.9% |
| Fruktoz | — | 12.1 g | — |
| Glikoz | — | 11.2 g | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 14 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 65.2 g | +1662.2% |
| Kül | 5.73 g | 0.4 g | -93.0% |
| Magnezyum | 11 mg | 8 mg | -27.3% |
| Niasin | 0.82 mg | 0.24 mg | -70.7% |
| Potasyum | 164 mg | 112 mg | -31.7% |
| Protein | 0.95 g | 0.5 g | -47.4% |
| Sakkaroz | — | 38.2 g | — |
| Sodyum | 2640 mg | 9 mg | -99.7% |
| Su | 89.2 g | 33.8 g | -62.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.1 g | -76.2% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 61.5 g | +2828.6% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.11 mg | -50.0% |
Acı sos ve Vişne reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 260 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acı sos: 2.1 g, Vişne reçeli: 61.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Vişne reçeli 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.