İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
58 kcal
Puan
39 / 100
Tkemali sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (39) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 58(+163.6%)
Puan Farkı
0 vs 39(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Tkemali sosu
Daha yüksek enerji
Tkemali sosu
Puan lideri
Tkemali sosu
Besin öğesi dağılımı
11 - 8 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Tkemali sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Tkemali sosu 58.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Tkemali sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 28 µg | -33.3% |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.09 mg | -43.8% |
| Beta Karoten | 498 µg | 330 µg | -33.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 14 mg | -59.8% |
| Demir | 0.48 mg | 0.6 mg | +25.0% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 1.8 g | +28.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | 0.7 mg | -51.7% |
| Fosfor | 18 mg | 18 mg | 0.0% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 6.5 µg | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 22 mg | +57.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 13.2 g | +256.8% |
| Kül | 5.73 g | 1.9 g | -66.8% |
| Magnezyum | 11 mg | 12 mg | +9.1% |
| Niasin | 0.82 mg | 0.5 mg | -39.0% |
| Potasyum | 164 mg | 240 mg | +46.3% |
| Protein | 0.95 g | 1.1 g | +15.8% |
| Sodyum | 2640 mg | 480 mg | -81.8% |
| Su | 89.2 g | 84.5 g | -5.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.3 g | -28.6% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 9.5 g | +352.4% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.15 mg | -31.8% |
Acı sos ve Tkemali sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 58 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acı sos: 2.1 g, Tkemali sosu: 9.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Tkemali sosu 39.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.