İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268 kcal
Puan
70 / 100
Stevia Yaprağı (Doğal) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (70) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 268(+1118.2%)
Puan Farkı
0 vs 70(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Stevia Yaprağı (Doğal)
Daha yüksek enerji
Stevia Yaprağı (Doğal)
Puan lideri
Stevia Yaprağı (Doğal)
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Stevia Yaprağı (Doğal) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Stevia Yaprağı (Doğal) 268.0 kcal içerir. Fark 246.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 70. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Stevia Yaprağı (Doğal) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 320 µg | +661.9% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.43 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.88 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | — | — |
| Beta Karoten | 498 µg | 3840 µg | +671.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 14.9 mg | -57.2% |
| Demir | 0.48 mg | 25.2 mg | +5150.0% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 15.5 g | +1007.1% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 280 mg | +1455.6% |
| Kalsiyum | 14 mg | 464.4 mg | +3217.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 52.82 g | +1327.6% |
| Kül | 5.73 g | 8.37 g | +46.1% |
| Magnezyum | 11 mg | 349 mg | +3072.7% |
| Niasin | 0.82 mg | 2.4 mg | +192.7% |
| Potasyum | 164 mg | 1800 mg | +997.6% |
| Protein | 0.95 g | 11.38 g | +1097.9% |
| Sodyum | 2640 mg | 190 mg | -92.8% |
| Su | 89.2 g | 8.2 g | -90.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 0.82 g | +925.0% |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.45 g | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 3.73 g | +788.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.65 g | — |
| Toplam Şeker | 2.1 g | — | — |
| Çinko | 0.22 mg | 1.5 mg | +581.8% |
Acı sos ve Stevia Yaprağı (Doğal) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 268 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Demir için Acı sos: 0.48 mg, Stevia Yaprağı (Doğal): 25.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Stevia Yaprağı (Doğal) 70.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.