İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
32.8 kcal
Puan
50 / 100
Salsa roja daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (50) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 32.8(+49.1%)
Puan Farkı
0 vs 50(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Salsa roja
Daha yüksek enerji
Salsa roja
Puan lideri
Salsa roja
Besin öğesi dağılımı
10 - 7 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Salsa roja kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Salsa roja 32.8 kcal içerir. Fark 10.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Salsa roja | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 28 µg | -33.3% |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.08 mg | -50.0% |
| Bakir | — | 0.065 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | 320 µg | -35.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 9.5 mg | -72.7% |
| Demir | 0.48 mg | 0.45 mg | -6.2% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 1.6 g | +14.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 26 mg | +44.4% |
| Kalsiyum | 14 mg | 14 mg | 0.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 6.45 g | +74.3% |
| Kül | 5.73 g | 1.63 g | -71.6% |
| Likopen | — | 3400 µg | — |
| Magnezyum | 11 mg | 11 mg | 0.0% |
| Mangan | — | 0.09 mg | — |
| Niasin | 0.82 mg | 0.55 mg | -32.9% |
| Potasyum | 164 mg | 245 mg | +49.4% |
| Protein | 0.95 g | 1.25 g | +31.6% |
| Sodyum | 2640 mg | 460 mg | -82.6% |
| Su | 89.2 g | 90.2 g | +1.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.22 g | -47.6% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 3.75 g | +78.6% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.18 mg | -18.2% |
Acı sos ve Salsa roja arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 32.8 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Acı sos: 2640 mg, Salsa roja: 460 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Salsa roja 50.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.