İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
312 kcal
Puan
43 / 100
Perga (Arı Ekmeği) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (43) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 312(+1318.2%)
Puan Farkı
0 vs 43(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Perga (Arı Ekmeği)
Daha yüksek enerji
Perga (Arı Ekmeği)
Puan lideri
Perga (Arı Ekmeği)
Besin öğesi dağılımı
4 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Perga (Arı Ekmeği) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Perga (Arı Ekmeği) 312.0 kcal içerir. Fark 290.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 43. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Perga (Arı Ekmeği) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.75 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 1.15 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.62 mg | +287.5% |
| Beta Karoten | 498 µg | 780 µg | +56.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 17.5 mg | -49.7% |
| Demir | 0.48 mg | 7.4 mg | +1441.7% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 9.5 g | +578.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | 8.2 mg | +465.5% |
| Fosfor | 18 mg | 375 mg | +1983.3% |
| Kalsiyum | 14 mg | 185 mg | +1221.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 42 g | +1035.1% |
| Kül | 5.73 g | 2.8 g | -51.1% |
| Magnezyum | 11 mg | 88 mg | +700.0% |
| Niasin | 0.82 mg | 4.8 mg | +485.4% |
| Potasyum | 164 mg | 560 mg | +241.5% |
| Protein | 0.95 g | 21 g | +2110.5% |
| Sodyum | 2640 mg | 24 mg | -99.1% |
| Su | 89.2 g | 18.2 g | -79.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | 210 µg | +2000.0% |
| Toplam yağ | 0.42 g | 5.5 g | +1209.5% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 28.5 g | +1257.1% |
| Çinko | 0.22 mg | 3.6 mg | +1536.4% |
Acı sos ve Perga (Arı Ekmeği) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 312 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Protein için Acı sos: 0.95 g, Perga (Arı Ekmeği): 21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Perga (Arı Ekmeği) 43.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.