İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
21 kcal
Puan
25 / 100
Nar Sirkesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (25) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 21(-4.5%)
Puan Farkı
0 vs 25(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Nar Sirkesi
Daha yüksek enerji
Acı sos
Puan lideri
Nar Sirkesi
Besin öğesi dağılımı
17 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Nar Sirkesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Nar Sirkesi 21.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 25. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Nar Sirkesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.02 mg | -87.5% |
| Bakir | — | 0.02 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 0.8 mg | -97.7% |
| Demir | 0.48 mg | 0.2 mg | -58.3% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 0 g | -100.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 8 mg | -55.6% |
| Kalsiyum | 14 mg | 7 mg | -50.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 0.93 g | -74.9% |
| Kül | 5.73 g | 0.22 g | -96.2% |
| Magnezyum | 11 mg | 4 mg | -63.6% |
| Mangan | — | 0.05 mg | — |
| Niasin | 0.82 mg | 0.08 mg | -90.2% |
| Potasyum | 164 mg | 73 mg | -55.5% |
| Protein | 0.95 g | 0.1 g | -89.5% |
| Sodyum | 2640 mg | 4.5 mg | -99.8% |
| Su | 89.2 g | 94.6 g | +6.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 0.45 g | -78.6% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.05 mg | -77.3% |
Acı sos ve Nar Sirkesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Nar Sirkesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (21 kcal; diğer besin 22 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Acı sos: 1.4 g, Nar Sirkesi: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Nar Sirkesi 25.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.