İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
330.5 kcal
Puan
21 / 100
Meyve pestili daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (21) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 330.5(+1402.3%)
Puan Farkı
0 vs 21(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Meyve pestili
Daha yüksek enerji
Meyve pestili
Puan lideri
Meyve pestili
Besin öğesi dağılımı
6 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Meyve pestili kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Meyve pestili 330.5 kcal içerir. Fark 308.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Meyve pestili | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 38 µg | -9.5% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.12 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.22 mg | +37.5% |
| Bakir | — | 0.28 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | 450 µg | -9.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 14.2 mg | -59.2% |
| Demir | 0.48 mg | 2.8 mg | +483.3% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 5.4 g | +285.7% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 64 mg | +255.6% |
| Fruktoz | — | 28.6 g | — |
| Glikoz | — | 26.4 g | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 95 mg | +578.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 77.8 g | +2002.7% |
| Kül | 5.73 g | 2 g | -65.1% |
| Magnezyum | 11 mg | 48 mg | +336.4% |
| Niasin | 0.82 mg | 1.4 mg | +70.7% |
| Potasyum | 164 mg | 720 mg | +339.0% |
| Protein | 0.95 g | 2.8 g | +194.7% |
| Sodyum | 2640 mg | 22 mg | -99.2% |
| Su | 89.2 g | 16.5 g | -81.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 0.18 g | +125.0% |
| Toplam Folat | 10 µg | 18 µg | +80.0% |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.9 g | +114.3% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 58.2 g | +2671.4% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.85 mg | +286.4% |
Acı sos ve Meyve pestili arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 330.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acı sos: 2.1 g, Meyve pestili: 58.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Meyve pestili 21.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.