İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
222 kcal
Puan
26 / 100
Keçiboynuzu tozu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (26) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 222(+909.1%)
Puan Farkı
0 vs 26(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Keçiboynuzu tozu
Daha yüksek enerji
Keçiboynuzu tozu
Puan lideri
Keçiboynuzu tozu
Besin öğesi dağılımı
4 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Keçiboynuzu tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Keçiboynuzu tozu 222.0 kcal içerir. Fark 200.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Keçiboynuzu tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.053 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.461 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.366 mg | +128.8% |
| Bakir | — | 0.57 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 0.2 mg | -99.4% |
| Demir | 0.48 mg | 2.94 mg | +512.5% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 39.8 g | +2742.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Fosfor | 18 mg | 79 mg | +338.9% |
| Kalsiyum | 14 mg | 348 mg | +2385.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 88.88 g | +2302.2% |
| Kül | 5.73 g | 2.27 g | -60.4% |
| Magnezyum | 11 mg | 54 mg | +390.9% |
| Mangan | — | 0.51 mg | — |
| Niasin | 0.82 mg | 1.897 mg | +131.3% |
| Potasyum | 164 mg | 827 mg | +404.3% |
| Protein | 0.95 g | 4.62 g | +386.3% |
| Sodyum | 2640 mg | 35 mg | -98.7% |
| Su | 89.2 g | 3.58 g | -96.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | 29 µg | +190.0% |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.65 g | +54.8% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 49.08 g | +2237.1% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.92 mg | +318.2% |
Acı sos ve Keçiboynuzu tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 222 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Acı sos: 1.4 g, Keçiboynuzu tozu: 39.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Keçiboynuzu tozu 26.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.