İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
51 kcal
Puan
13 / 100
İstiridye Sosu (Oyster Sauce) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 51(+131.8%)
Puan Farkı
0 vs 13(+100.0%)
GENEL KAZANAN
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Daha yüksek enerji
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Puan lideri
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Besin öğesi dağılımı
7 - 9 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve İstiridye Sosu (Oyster Sauce) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, İstiridye Sosu (Oyster Sauce) 51.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | İstiridye Sosu (Oyster Sauce) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.01 mg | — |
| B12 Vitamini | — | 0.2 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.03 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.03 mg | -81.3% |
| Bakir | — | 0.08 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | — | — |
| Demir | 0.48 mg | 0.25 mg | -47.9% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 0.3 g | -78.6% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 51 kcal | — |
| Fosfor | 18 mg | 40 mg | +122.2% |
| Kalsiyum | 14 mg | 32 mg | +128.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 10.92 g | +195.1% |
| Kül | 5.73 g | 7.28 g | +27.1% |
| Magnezyum | 11 mg | 32 mg | +190.9% |
| Niasin | 0.82 mg | 0.25 mg | -69.5% |
| Potasyum | 164 mg | 125 mg | -23.8% |
| Protein | 0.95 g | 1.35 g | +42.1% |
| Selenyum | — | 10.2 µg | — |
| Sodyum | 2640 mg | 2730 mg | +3.4% |
| Su | 89.2 g | 80.2 g | -10.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.25 g | -40.5% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 4.93 g | +134.8% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.35 mg | +59.1% |
Acı sos ve İstiridye Sosu (Oyster Sauce) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 51 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Acı sos: 3.7 g, İstiridye Sosu (Oyster Sauce): 10.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, İstiridye Sosu (Oyster Sauce) 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.