İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
111.2 kcal
Puan
55 / 100
İsot salçası daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (55) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 111.2(+405.4%)
Puan Farkı
0 vs 55(+100.0%)
GENEL KAZANAN
İsot salçası
Daha yüksek enerji
İsot salçası
Puan lideri
İsot salçası
Besin öğesi dağılımı
1 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve İsot salçası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, İsot salçası 111.2 kcal içerir. Fark 89.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 55. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | İsot salçası | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 420 µg | +900.0% |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.45 mg | +181.3% |
| Bakir | — | 0.28 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | 4800 µg | +863.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 65 mg | +86.8% |
| Demir | 0.48 mg | 3.2 mg | +566.7% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 5.8 g | +314.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | 3.8 mg | +162.1% |
| Fosfor | 18 mg | 85 mg | +372.2% |
| Kalsiyum | 14 mg | 45 mg | +221.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 17.4 g | +370.3% |
| Kül | 5.73 g | 7.4 g | +29.1% |
| Magnezyum | 11 mg | 38 mg | +245.5% |
| Mangan | — | 0.35 mg | — |
| Niasin | 0.82 mg | 2.1 mg | +156.1% |
| Potasyum | 164 mg | 780 mg | +375.6% |
| Protein | 0.95 g | 4.1 g | +331.6% |
| Sodyum | 2640 mg | 2950 mg | +11.7% |
| Su | 89.2 g | 62.5 g | -29.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 2.8 g | +566.7% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 8.2 g | +290.5% |
| Çinko | 0.22 mg | 1.1 mg | +400.0% |
Acı sos ve İsot salçası arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 111.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Acı sos: 42 µg, İsot salçası: 420 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, İsot salçası 55.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.