İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
151 kcal
Puan
30 / 100
Cranberry sosu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 151(+586.4%)
Puan Farkı
23 vs 30(+30.4%)
GENEL KAZANAN
Cranberry sosu
Daha yüksek enerji
Cranberry sosu
Puan lideri
Cranberry sosu
Besin öğesi dağılımı
17 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Cranberry sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Cranberry sosu 151.0 kcal içerir. Fark 129.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 23 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Cranberry sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.012 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.018 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.025 mg | -84.4% |
| Bakir | — | 0.04 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 4.5 mg | -87.1% |
| Demir | 0.48 mg | 0.26 mg | -45.8% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 1.1 g | -21.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | 0.72 mg | -50.3% |
| Enerji | — | 632 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 151 kcal | — |
| Fosfor | 18 mg | 5 mg | -72.2% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.9 µg | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 6 mg | -57.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 38.9 g | +951.4% |
| Kül | 5.73 g | 0.25 g | -95.6% |
| Magnezyum | 11 mg | 3 mg | -72.7% |
| Mangan | — | 0.15 mg | — |
| Niasin | 0.82 mg | 0.14 mg | -82.9% |
| Potasyum | 164 mg | 35 mg | -78.7% |
| Protein | 0.95 g | 0.2 g | -78.9% |
| Sodyum | 2640 mg | 24 mg | -99.1% |
| Su | 89.2 g | 60.3 g | -32.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | 1 µg | -90.0% |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.15 g | -64.3% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 34.6 g | +1547.6% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.08 mg | -63.6% |
Acı sos ve Cranberry sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 151 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acı sos: 2.1 g, Cranberry sosu: 34.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 23, Cranberry sosu 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.