İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
88 kcal
Puan
12 / 100
Balsamik Sirke (Modena) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (12) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
22 vs 88(+300.0%)
Puan Farkı
0 vs 12(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Balsamik Sirke (Modena)
Daha yüksek enerji
Balsamik Sirke (Modena)
Puan lideri
Balsamik Sirke (Modena)
Besin öğesi dağılımı
9 - 6 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Balsamik Sirke (Modena) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Balsamik Sirke (Modena) 88.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Balsamik Sirke (Modena) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.026 mg | — |
| Beta Karoten | 498 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | — | — |
| Demir | 0.48 mg | 0.72 mg | +50.0% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 0 g | -100.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | — | — |
| Enerji | — | 368 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 88 kcal | — |
| Fosfor | 18 mg | 19 mg | +5.6% |
| Fruktoz | — | 7.55 g | — |
| Glikoz | — | 7.4 g | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 27 mg | +92.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 17.03 g | +360.3% |
| Kolesterol | — | 0 mg | — |
| Kül | 5.73 g | 0.5 g | -91.3% |
| Magnezyum | 11 mg | 12 mg | +9.1% |
| Mangan | — | 0.131 mg | — |
| Niasin | 0.82 mg | — | — |
| Potasyum | 164 mg | 112 mg | -31.7% |
| Protein | 0.95 g | 0.49 g | -48.4% |
| Sodyum | 2640 mg | 23 mg | -99.1% |
| Su | 89.2 g | 76.45 g | -14.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Folat | 10 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 14.95 g | +611.9% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.08 mg | -63.6% |
Acı sos ve Balsamik Sirke (Modena) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 88 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Acı sos: 2.1 g, Balsamik Sirke (Modena): 14.95 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Balsamik Sirke (Modena) 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.