İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Acı paprika daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
282 vs 483.6(+71.5%)
Puan Farkı
71 vs 23(-67.6%)
GENEL KAZANAN
Acı paprika
Daha yüksek enerji
Mahlep Tozu (Organik/Köy Usulü)
Puan lideri
Acı paprika
Besin öğesi dağılımı
13 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı paprika ve Mahlep Tozu (Organik/Köy Usulü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı paprika 282.0 kcal, Mahlep Tozu (Organik/Köy Usulü) 483.6 kcal içerir. Fark 201.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı paprika | Mahlep Tozu (Organik/Köy Usulü) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2463 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.33 mg | 0.28 mg | -15.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.23 mg | 0.19 mg | -84.6% |
| B6 Vitamini | 2.09 mg | — | — |
| Beta Karoten | 26162 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.9 mg | — | — |
| Demir | 21.14 mg | 4.2 mg | -80.1% |
| Diyet lifi | 34.8 g | 14.2 g | -59.2% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 29.1 mg | 3.4 mg | -88.3% |
| Enerji | — | 1995 kj | — |
| Fosfor | 314 mg | 380 mg | +21.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 80.3 µg | — | — |
| Kalsiyum | 177 mg | 115 mg | -35.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 53.99 g | 31.8 g | -41.1% |
| Kül | 7.8 g | 3.4 g | -56.4% |
| Magnezyum | 178 mg | 185 mg | +3.9% |
| Niasin | 10.06 mg | 2.1 mg | -79.1% |
| Potasyum | 2280 mg | 620 mg | -72.8% |
| Protein | 14.14 g | 22.4 g | +58.4% |
| Sodyum | 30 mg | 12 mg | -60.0% |
| Su | 8.05 g | 7.2 g | -10.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 3.8 g | — |
| Toplam Folat | — | 42 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 13.5 g | — |
| Toplam yağ | 12.89 g | 31.2 g | +142.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 12.6 g | — |
| Çinko | 4.33 mg | 2.6 mg | -40.0% |
Acı paprika ve Mahlep Tozu (Organik/Köy Usulü) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı paprika, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 483.6 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Acı paprika: 12.89 g, Mahlep Tozu (Organik/Köy Usulü): 31.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı paprika 71, Mahlep Tozu (Organik/Köy Usulü) 23.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.