İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
338 kcal
Puan
71 / 100
Acı paprika ve Fennel pollen aynı beslenme puanına (71) sahiptir.
Enerji Farkı
282 vs 338(+19.9%)
Puan Farkı
71 vs 71(0.0%)
Daha yüksek enerji
Fennel pollen
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
12 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı paprika ve Fennel pollen kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı paprika 282.0 kcal, Fennel pollen 338.0 kcal içerir. Fark 56.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı paprika | Fennel pollen | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2463 µg | 75 µg | -97.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.33 mg | 0.42 mg | +27.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.23 mg | 0.38 mg | -69.1% |
| B6 Vitamini | 2.09 mg | 0.72 mg | -65.6% |
| Bakir | — | 1.15 mg | — |
| Beta Karoten | 26162 µg | 890 µg | -96.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.9 mg | 28 mg | +3011.1% |
| Demir | 21.14 mg | 16.5 mg | -21.9% |
| Diyet lifi | 34.8 g | 22.5 g | -35.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 29.1 mg | — | — |
| Folat DFE | — | 145 µg | — |
| Fosfor | 314 mg | 390 mg | +24.2% |
| K Vitamini (filokinon) | 80.3 µg | — | — |
| Kalsiyum | 177 mg | 950 mg | +436.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 53.99 g | 52.3 g | -3.1% |
| Kül | 7.8 g | 6.8 g | -12.8% |
| Magnezyum | 178 mg | 260 mg | +46.1% |
| Mangan | — | 4.6 mg | — |
| Niasin | 10.06 mg | 5.2 mg | -48.3% |
| Potasyum | 2280 mg | 1450 mg | -36.4% |
| Protein | 14.14 g | 16.8 g | +18.8% |
| Sodyum | 30 mg | 65 mg | +116.7% |
| Su | 8.05 g | 9.2 g | +14.3% |
| Toplam yağ | 12.89 g | 7.4 g | -42.6% |
| Toplam Şeker | — | 16.4 g | — |
| Çinko | 4.33 mg | 3.8 mg | -12.2% |
Acı paprika ve Fennel pollen arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı paprika, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 338 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Acı paprika: 0.9 mg, Fennel pollen: 28 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı paprika 71, Fennel pollen 71.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.