İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
323 kcal
Puan
51 / 100
Acı paprika daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
282 vs 323(+14.5%)
Puan Farkı
71 vs 51(-28.2%)
GENEL KAZANAN
Acı paprika
Daha yüksek enerji
Çemen Otu Tohumu
Puan lideri
Acı paprika
Besin öğesi dağılımı
11 - 7 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı paprika ve Çemen Otu Tohumu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı paprika 282.0 kcal, Çemen Otu Tohumu 323.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 71 ve 51. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı paprika | Çemen Otu Tohumu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 60 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 2463 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.33 mg | 0.322 mg | -2.4% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 1.23 mg | 0.366 mg | -70.2% |
| B6 Vitamini | 2.09 mg | 0.6 mg | -71.3% |
| Bakir | — | 1.11 mg | — |
| Beta Karoten | 26162 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.9 mg | 3 mg | +233.3% |
| Demir | 21.14 mg | 33.53 mg | +58.6% |
| Diyet lifi | 34.8 g | 24.6 g | -29.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 29.1 mg | — | — |
| Enerji | — | 1351 kj | — |
| Fosfor | 314 mg | 296 mg | -5.7% |
| K Vitamini (filokinon) | 80.3 µg | — | — |
| Kalsiyum | 177 mg | 176 mg | -0.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 53.99 g | 58.35 g | +8.1% |
| Kül | 7.8 g | 3.4 g | -56.4% |
| Magnezyum | 178 mg | 191 mg | +7.3% |
| Mangan | — | 1.23 mg | — |
| Niasin | 10.06 mg | 1.64 mg | -83.7% |
| Potasyum | 2280 mg | 770 mg | -66.2% |
| Protein | 14.14 g | 23 g | +62.7% |
| Selenyum | — | 6.3 µg | — |
| Sodyum | 30 mg | 67 mg | +123.3% |
| Su | 8.05 g | 8.84 g | +9.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.46 g | — |
| Toplam Folat | — | 57 µg | — |
| Toplam yağ | 12.89 g | 6.41 g | -50.3% |
| Çinko | 4.33 mg | 2.5 mg | -42.3% |
Acı paprika ve Çemen Otu Tohumu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı paprika, 100 g başına daha düşük enerji içerir (282 kcal; diğer besin 323 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Acı paprika: 0.9 mg, Çemen Otu Tohumu: 3 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı paprika 71, Çemen Otu Tohumu 51.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.