İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
133 kcal
Puan
— / 100
Besin puanlarından en az biri için yeterli karşılaştırılabilir ölçüm yok; genel kazanan belirlenmez.
Enerji Farkı
375 vs 133(-64.5%)
Puan Farkı
38 vs —
Daha yüksek enerji
Acı Bakla Unu (Lupin Unu)
Puan lideri
Ölçüm yetersiz
Besin öğesi dağılımı
7 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı Bakla Unu (Lupin Unu) ve Silk fındık Kreması kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı Bakla Unu (Lupin Unu) 375.0 kcal, Silk fındık Kreması 133.0 kcal içerir. Fark 242.0 kcal'dir.
Karşılaştırılabilir mikro besin ölçümleri yetersiz olduğundan puan karşılaştırması yapılmaz.
9 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı Bakla Unu (Lupin Unu) | Silk fındık Kreması | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.64 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.22 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.352 mg | — | — |
| Bakir | 1.02 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 200 mg | — |
| Demir | 4.36 mg | 0 mg | -100.0% |
| Diyet lifi | 28.2 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji | — | 556 kj | — |
| Fosfor | 440 mg | — | — |
| Kalsiyum | 179 mg | 0 mg | -100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 40.22 g | 20 g | -50.3% |
| Kolesterol | — | 0 mg | — |
| Kül | 5.07 g | 0.38 g | -92.5% |
| Magnezyum | 198 mg | — | — |
| Mangan | 2.37 mg | — | — |
| Potasyum | 1013 mg | — | — |
| Protein | 36.17 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 1.15 g | — | — |
| Sodyum | 15 mg | 67 mg | +346.7% |
| Su | 8.8 g | 72.95 g | +729.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam Folat | 355 µg | — | — |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 9.74 g | 6.67 g | -31.5% |
| Toplam Şeker | — | 20 g | — |
| Çinko | 4.75 mg | — | — |
Acı Bakla Unu (Lupin Unu) ve Silk fındık Kreması arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Silk fındık Kreması, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 375 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Acı Bakla Unu (Lupin Unu): 8.8 g, Silk fındık Kreması: 72.95 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı Bakla Unu (Lupin Unu) 38, Silk fındık Kreması —.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Acı Bakla Unu (Lupin Unu) · Silk fındık Kreması · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.