İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
42 kcal
Puan
36 / 100
Susurluk Ayranı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (36) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
61 vs 42(-31.1%)
Puan Farkı
34 vs 36(+5.9%)
GENEL KAZANAN
Susurluk Ayranı
Daha yüksek enerji
A2 sütü
Puan lideri
Susurluk Ayranı
Besin öğesi dağılımı
15 - 3 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
A2 sütü ve Susurluk Ayranı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için A2 sütü 61.0 kcal, Susurluk Ayranı 42.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | A2 sütü | Susurluk Ayranı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 28 µg | 20 µg | -28.6% |
| B12 Vitamini | 0.45 µg | 0.2 µg | -55.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.12 mg | -33.3% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 42 kcal | — |
| Fosfor | 84 mg | 65 mg | -22.6% |
| Kalsiyum | 113 mg | 80 mg | -29.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.65 g | 3 g | -35.5% |
| Kolesterol | 10 mg | 7.5 mg | -25.0% |
| Kül | 0.72 g | 0.9 g | +25.0% |
| Laktoz | 4.81 g | 2.8 g | -41.8% |
| Magnezyum | 10 mg | 9 mg | -10.0% |
| Potasyum | 132 mg | 110 mg | -16.7% |
| Protein | 3.28 g | 2 g | -39.0% |
| Sodyum | 40 mg | 180 mg | +350.0% |
| Su | 88.13 g | 91 g | +3.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.86 g | 1.4 g | -24.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.81 g | — | — |
| Toplam yağ | 3.25 g | 2.2 g | -32.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.12 g | — | — |
| Toplam Şeker | 4.81 g | 2.8 g | -41.8% |
| Çinko | 0.38 mg | 0.3 mg | -21.1% |
A2 sütü ve Susurluk Ayranı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Susurluk Ayranı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 61 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için A2 sütü: 40 mg, Susurluk Ayranı: 180 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: A2 sütü 34, Susurluk Ayranı 36.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.