İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
68 kcal
Puan
40 / 100
Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (40) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
61 vs 68(+11.5%)
Puan Farkı
34 vs 40(+17.6%)
GENEL KAZANAN
Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü)
Puan lideri
Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
4 - 14 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
A2 sütü ve Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için A2 sütü 61.0 kcal, Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) 68.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | A2 sütü | Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 28 µg | 36 µg | +28.6% |
| B12 Vitamini | 0.45 µg | 0.48 µg | +6.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.23 mg | +27.8% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 84 mg | 115 mg | +36.9% |
| Kalsiyum | 113 mg | 142 mg | +25.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.65 g | 4.4 g | -5.4% |
| Kolesterol | 10 mg | 13 mg | +30.0% |
| Kül | 0.72 g | 0.9 g | +25.0% |
| Laktoz | 4.81 g | 3.8 g | -21.0% |
| Magnezyum | 10 mg | 14.5 mg | +45.0% |
| Potasyum | 132 mg | 182 mg | +37.9% |
| Protein | 3.28 g | 4.1 g | +25.0% |
| Sodyum | 40 mg | 52 mg | +30.0% |
| Su | 88.13 g | 86.8 g | -1.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.86 g | 2.4 g | +29.0% |
| Toplam Folat | — | 9.5 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.81 g | — | — |
| Toplam yağ | 3.25 g | 3.8 g | +16.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.12 g | — | — |
| Toplam Şeker | 4.81 g | 4.2 g | -12.7% |
| Çinko | 0.38 mg | 0.68 mg | +78.9% |
A2 sütü ve Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
A2 sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 68 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için A2 sütü: 0.38 mg, Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü): 0.68 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: A2 sütü 34, Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) 40.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
A2 sütü · Probiyotik Yoğurt (Organik/Köy Usulü) · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.