İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
64.2 kcal
Puan
35 / 100
Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (35) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
61 vs 64.2(+5.3%)
Puan Farkı
34 vs 35(+2.9%)
GENEL KAZANAN
Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü)
Puan lideri
Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
A2 sütü ve Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için A2 sütü 61.0 kcal, Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) 64.2 kcal içerir. Fark 3.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 34 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | A2 sütü | Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 28 µg | 39 µg | +39.3% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.046 mg | — |
| B12 Vitamini | 0.45 µg | 0.46 µg | +2.2% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.18 mg | 0.185 mg | +2.8% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 84 mg | 95 mg | +13.1% |
| Galaktoz | — | 2.37 g | — |
| Glikoz | — | 2.37 g | — |
| İyot | — | 27 µg | — |
| Kalsiyum | 113 mg | 122 mg | +8.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 4.65 g | 4.75 g | +2.2% |
| Kolesterol | 10 mg | 12 mg | +20.0% |
| Kül | 0.72 g | 0.72 g | 0.0% |
| Laktoz | 4.81 g | 0.01 g | -99.8% |
| Magnezyum | 10 mg | 11 mg | +10.0% |
| Potasyum | 132 mg | 152 mg | +15.2% |
| Protein | 3.28 g | 3.32 g | +1.2% |
| Sodyum | 40 mg | 43 mg | +7.5% |
| Su | 88.13 g | 87.6 g | -0.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.86 g | 2.15 g | +15.6% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.81 g | 0.92 g | +13.6% |
| Toplam yağ | 3.25 g | 3.55 g | +9.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.12 g | 0.14 g | +16.7% |
| Toplam Şeker | 4.81 g | 4.75 g | -1.2% |
| Çinko | 0.38 mg | 0.41 mg | +7.9% |
A2 sütü ve Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
A2 sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 64.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Laktoz için A2 sütü: 4.81 g, Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü): 0.01 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: A2 sütü 34, Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) 35.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.