Besin Analiz
HomeFoodsNutrientsCompareBlogForumRecipesVideos
Tools
Calorie Needs
Macro Dist.
Daily Req.
Caffeine & Sleep
Nutrient Synergy
FODMAP Guide
Anti-Inflammatory
Workout Nutrition
Child Growth
E-Code Analysis
Budget Protein
Fasting & Circadian
Menstrual Nutrition
Vegan Nutrient Gap
Protein Digestibility
Alcohol Metabolism
Vitamin D Factors
Body Fat
Ideal Weight
Hydration
Glycemic Load
Pregnancy & Lact.
Nutrition References
Drug-Food Interaction
Antioxidant Need
Energy Slump
View All Tools
Besin Analiz

Explore and compare food records, measurements per 100 g and recorded sources. Data coverage and preparation vary by food.

DATA TERMINAL © 2026

Navigation

HomeFoodsCompareFood alternativesMeal builder

Resources

BlogDatabaseForumData SourcesDatasetNutrient guides

Legal

AboutPrivacy PolicyDisclaimerTerms of UseContact

Content is for informational purposes only; consult a nutrition professional for your personal diet.

© 2026 Besin Analiz. All rights reserved.

  1. Home
  2. /nutrients
  3. /a vitamini iu
  1. Home
  2. Nutrients
  3. Vitamin A

Foods Highest in Vitamin A

These tables rank records with a measured Vitamin A amount by value per 100 g. Unmeasured records are excluded; values can vary by product, preparation and source.

Measured Vitamin A Amount

#FoodVitamin A / 100 gEnergy / 100 gData source
1Morina Balığı Karaciğer Yağı100000 iu902 kcal—
2Morina karaciğeri yağı100000 iu902 kcalUSDA FoodData Central
3Kanada Geyiği96000 iu155 kcal—
4Dana - Çiğ94398 iu133 kcal—
5Misk - Çiğ (Alaska Yerlisi)81200 iu125 kcal—
6Biber, Tatlı - Dondurularak Kurutulmuş
77261 iu
314 kcal
—
7Dana - Pişirilmiş70564 iu192 kcal—
8Dana - Pişirilmiş70046 iu150 kcal—
9Havuç, Kurutulmuş68466 iu341 kcal—
10Frenk Soğanı, Dondurularak Kurutulmuş68300 iu311 kcal—
11Dana - Pişirilmiş66989 iu193 kcal—
12Pişirilmiş Kuzu Ciğeri (Islatılmış ve Kızartılmış)66240 iu168 kcal—
13Dondurulmuş Kurutulmuş Maydanoz63240 iu271 kcal—
14Kuzu - Çiğ51447 iu136 kcal—
15Baharat, Paprika49254 iu282 kcal—
16Baharat41610 iu318 kcal—
17Çiğ Evcil Ördek Ciğeri39907 iu136 kcal—
18Dana - Çiğ39056 iu140 kcal—
19Fok36600 iu116 kcal—
20Hindi - Pişirilmiş35836 iu189 kcal—
21Biber, Pasilla - Kurutulmuş35760 iu345 kcal—
22Dana - Pişirilmiş31714 iu191 kcal—
23Kaz - Çiğ30998 iu133 kcal—
24Baharat, Biber Toz29650 iu282 kcal—
25Ren Geyiği - Çiğ (Alaska Yerlisi)28800 iu122 kcal—
26Matcha Tozu28000 iu322 kcalUSDA FoodData Central
27Ciğer Sosis, Domuz Ciğer Sosis27667 iu326 kcal—
28Üzüm Yaprakları, Çiğ27521 iu93 kcal—
29Üzüm Yaprakları, Çiğ27521 iu93 kcal—
30Hindi - Çiğ26901 iu128 kcal—
31Goji Berry (Kurt Üzümü)26822 iu349 kcalUSDA FoodData Central
32Goji Çilek, Kurutulmuş26822 iu349 kcal—
33Hindi ciğeri26790 iu139 kcalUSDA FoodData Central / TürKomp
34Biber, Acı Chile - Güneşte Kurutulmuş26488 iu324 kcal—
35Dana - Pişirilmiş26088 iu175 kcal—
36Kuzu - Pişirilmiş25998 iu238 kcal—
37Kuzu - Pişirilmiş24945 iu220 kcal—
38Kuzu - Çiğ24612 iu139 kcal—
39Atıştırmalık, Tatlı Patates Cips - Tuzsuz23675 iu532 kcal—
40Balina - Çiğ (Alaska Yerlisi)22100 iu117 kcal—

This ranking covers measured records in the database only; it is not dietary advice or a deficiency diagnosis.