Which has fewer calories, Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş or Buğday Lapası?

Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş has less energy per 100 g (47 kcal versus 51 kcal).

How do their nutrients compare?

For measured Kalsiyum, Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş has 9 mg and Buğday Lapası has 87 mg per 100 g. The table shows other nutrients separately.

What does the nutrition score mean?

The score summarizes this site's nutrient model. It does not establish that one food is healthier or suitable for everyone. Scores: Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş 25, Buğday Lapası 29.

What serving size does this comparison use?

Energy and nutrient values in the table are per 100 g. Actual intake changes with serving size.

Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş vs Buğday Lapası, Normal Veya Hızlı, Yapılmış Sulu, Eklenmemiş Yağ Comparison

Nutrients (per 100 g)

Per 100g Analysis

Nutrients	Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş	Buğday Lapası	Difference
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.01 mg	-80.0%
Bakir	0.07 mg	0.04 mg	-42.9%
Besin folati	8 µg	3 µg	-62.5%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.44 mg	3.76 mg	+754.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.3 g	0.5 g	-61.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.18 mg	0.02 mg	-88.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	47 kj	51 kj	+8.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	8 µg	18 µg	+125.0%
Folik asit	0 µg	8 µg	—
Fosfor	50 mg	15 mg	-70.0%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	9 mg	87 mg	+866.7%
Karbonhidrat (farkla)	10.39 g	10.57 g	+1.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	2 µg	-92.9%
Magnezyum	18 mg	5 mg	-72.2%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.04 g	0.03 g	-25.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.61 mg	0.52 mg	-14.8%
Potasyum	51 mg	16 mg	-68.6%
Protein	1.55 g	1.45 g	-6.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.13 g	0.1 g	-23.1%
PUFA 18:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	9.8 µg	2.8 µg	-71.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	71 mg	72 mg	+1.4%
Su	87.27 g	87.41 g	+0.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	0.03 g	-25.0%
Toplam Folat	8 µg	12 µg	+50.0%
Toplam Kolin	3.2 mg	3.2 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.04 g	0.03 g	-25.0%
Toplam yağ	0.28 g	0.21 g	-25.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.14 g	0.12 g	-14.3%
Toplam Şeker	0.06 g	0.03 g	-50.0%
Çinko	0.38 mg	0.13 mg	-65.8%

Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş vs Buğday Lapası, Normal Veya Hızlı, Yapılmış Sulu, Eklenmemiş Yağ Comparison | Besin Analiz

Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş vs Buğday Lapası, Normal Veya Hızlı, Yapılmış Sulu, Eklenmemiş Yağ

Explore and cite these values