Which has fewer calories, Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) or Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker?

Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) has less energy per 100 g (602 kcal versus 624 kcal).

What does the nutrition score mean?

The score summarizes this site's nutrient model. It does not establish that one food is healthier or suitable for everyone. Scores: Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) 16, Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker 16.

What serving size does this comparison use?

Energy and nutrient values in the table are per 100 g. Actual intake changes with serving size.

Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) vs Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker Comparison

Q: How do their nutrients compare?

For measured Sodyum, Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) has 1 mg and Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker has 154 mg per 100 g. The table shows other nutrients separately.

Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) and Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker are compared on a 100 g basis. Check each food record for preparation and portion differences.

Per 100 g, Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) has 602.0 kcal and Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker has 624.0 kcal. The difference is 22.0 kcal.

The recorded nutrition model scores are 16 and 16. These scores are not personal health outcomes or clinical advice.

19 nutrients have measurements for both records. A dash in the table means no measurement is available; it does not mean zero.

Nutrients	Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal)	Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker	Difference
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.87 mg	0.13 mg	-85.1%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.16 mg	0.0%
B6 Vitamini	1.7 mg	0.46 mg	-72.9%
Bakir	1.3 mg	0.59 mg	-54.6%
Besin folati	51 µg	116 µg	+127.5%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
Demir	3.92 mg	2.29 mg	-41.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	10.6 g	6.4 g	-39.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.3 mg	8.58 mg	+273.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	624 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	116 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	490 mg	342 mg	-30.2%
K Vitamini (filokinon)	—	0.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	105 mg	60 mg	-42.9%
Karbonhidrat (farkla)	—	18.27 g	—
Karbonhidrat (toplamla)	27.17 g	—	—
Kolesterol	—	0 mg	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	121 mg	166 mg	+37.2%
Mangan	1.2 mg	—	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	25.44 g	—
MUFA 20:1	—	0.75 g	—
MUFA 22:1	—	0.02 g	—
Niasin	1.3 mg	14.75 mg	+1034.6%
Potasyum	1025 mg	688 mg	-32.9%
Protein	20.16 g	23.5 g	+16.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	14.22 g	—
PUFA 18:3	—	0.06 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	6.6 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0.04 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.91 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.49 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	1 mg	154 mg	+15300.0%
Su	4.1 g	1.58 g	-61.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	10.27 g	—
Toplam Folat	—	116 µg	—
Toplam Kolin	—	65.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	26.47 g	—
Toplam yağ	45.39 g	53.12 g	+17.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	14.4 g	—
Toplam Şeker	7.66 g	8.42 g	+9.9%
Çinko	2.2 mg	3.01 mg	+36.8%

Nutrients

Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal)

Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker

Difference

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.87 mg

0.13 mg

-85.1%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.0%

B6 Vitamini

1.7 mg

0.46 mg

-72.9%

Bakir

1.3 mg

0.59 mg

-54.6%

Besin folati

51 µg

116 µg

+127.5%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

Demir

3.92 mg

2.29 mg

-41.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

10.6 g

6.4 g

-39.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.3 mg

8.58 mg

+273.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

—

624 kj

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

116 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

490 mg

342 mg

-30.2%

K Vitamini (filokinon)

—

0.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

105 mg

60 mg

-42.9%

Karbonhidrat (farkla)

—

18.27 g

—

Karbonhidrat (toplamla)

27.17 g

—

Kolesterol

—

0 mg

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

121 mg

166 mg

+37.2%

Mangan

1.2 mg

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

25.44 g

—

MUFA 20:1

—

0.75 g

—

MUFA 22:1

—

0.02 g

—

Niasin

1.3 mg

14.75 mg

+1034.6%

Potasyum

1025 mg

688 mg

-32.9%

Protein

20.16 g

23.5 g

+16.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

14.22 g

—

PUFA 18:3

—

0.06 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

6.6 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.1 g

—

SFA 14:0

—

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.91 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.49 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

1 mg

154 mg

+15300.0%

4.1 g

1.58 g

-61.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

10.27 g

—

Toplam Folat

—

116 µg

—

Toplam Kolin

—

65.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

26.47 g

—

Toplam yağ

45.39 g

53.12 g

+17.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

14.4 g

—

Toplam Şeker

7.66 g

8.42 g

+9.9%

Çinko

2.2 mg

3.01 mg

+36.8%

Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) vs Fıstık Ezmesi, Düşük Sodyum Ve Düşük Şeker

Explore and cite these values