Which has fewer calories, Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif or Patlamış Mısır - Tereyağsız Eklenmiş?

Patlamış Mısır - Tereyağsız Eklenmiş has less energy per 100 g (385 kcal versus 437 kcal).

How do their nutrients compare?

For measured E Vitamini (alfa-tokoferol), Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif has 2.73 mg and Patlamış Mısır - Tereyağsız Eklenmiş has 0.29 mg per 100 g. The table shows other nutrients separately.

What does the nutrition score mean?

The score summarizes this site's nutrient model. It does not establish that one food is healthier or suitable for everyone. Scores: Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif 18, Patlamış Mısır - Tereyağsız Eklenmiş 23.

What serving size does this comparison use?

Energy and nutrient values in the table are per 100 g. Actual intake changes with serving size.

Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif vs Patlamış Mısır, Havada Patlatılmış, Tereyağsız Eklenmiş Comparison

Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif and Patlamış Mısır, Havada Patlatılmış, Tereyağsız Eklenmiş are compared on a 100 g basis. Check each food record for preparation and portion differences.

Per 100 g, Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif has 437.0 kcal and Patlamış Mısır, Havada Patlatılmış, Tereyağsız Eklenmiş has 385.0 kcal. The difference is 52.0 kcal.

The recorded nutrition model scores are 18 and 23. These scores are not personal health outcomes or clinical advice.

65 nutrients have measurements for both records. A dash in the table means no measurement is available; it does not mean zero.

Nutrients	Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif	Patlamış Mısır - Tereyağsız Eklenmiş	Difference
A Vitamini (RAE)	9 µg	10 µg	+11.1%
Alfa Karoten	51 µg	58 µg	+13.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.07 mg	0.08 mg	+14.3%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.16 mg	+14.3%
Bakir	0.23 mg	0.26 mg	+13.0%
Besin folati	27 µg	31 µg	+14.8%
Beta Karoten	78 µg	89 µg	+14.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	2.79 mg	3.18 mg	+14.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	12.7 g	14.4 g	+13.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.73 mg	0.29 mg	-89.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	437 kj	385 kj	-11.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	27 µg	31 µg	+14.8%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	313 mg	357 mg	+14.1%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	1.2 µg	-7.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	7 mg	7 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	68.08 g	77.47 g	+13.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1269 µg	1444 µg	+13.8%
Magnezyum	126 mg	143 mg	+13.5%
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.79 g	0.93 g	-75.5%
MUFA 20:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.02 mg	2.3 mg	+13.9%
Potasyum	288 mg	328 mg	+13.9%
Protein	11.33 g	12.89 g	+13.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.66 g	2.25 g	-70.6%
PUFA 18:3	0.16 g	0.05 g	-68.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0 µg	0 µg	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.68 g	0.53 g	-68.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.08 g	-66.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	600 mg	162 mg	-73.0%
Su	2.91 g	3.31 g	+13.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.02 g	0.63 g	-68.8%
Toplam Folat	27 µg	31 µg	+14.8%
Toplam Kolin	18.6 mg	21.1 mg	+13.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.86 g	0.95 g	-75.4%
Toplam yağ	14.92 g	4.52 g	-69.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	7.82 g	2.31 g	-70.5%
Toplam Şeker	0.76 g	0.87 g	+14.5%
Çinko	2.7 mg	3.07 mg	+13.7%

Nutrients

Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif

Patlamış Mısır - Tereyağsız Eklenmiş

Difference

A Vitamini (RAE)

9 µg

10 µg

+11.1%

Alfa Karoten

51 µg

58 µg

+13.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.07 mg

0.08 mg

+14.3%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.16 mg

+14.3%

Bakir

0.23 mg

0.26 mg

+13.0%

Besin folati

27 µg

31 µg

+14.8%

Beta Karoten

78 µg

89 µg

+14.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

2.79 mg

3.18 mg

+14.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

12.7 g

14.4 g

+13.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.73 mg

0.29 mg

-89.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

437 kj

385 kj

-11.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

27 µg

31 µg

+14.8%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

313 mg

357 mg

+14.1%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

1.2 µg

-7.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

7 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

68.08 g

77.47 g

+13.8%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1269 µg

1444 µg

+13.8%

Magnezyum

126 mg

143 mg

+13.5%

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.79 g

0.93 g

-75.5%

MUFA 20:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.02 mg

2.3 mg

+13.9%

Potasyum

288 mg

328 mg

+13.9%

Protein

11.33 g

12.89 g

+13.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.66 g

2.25 g

-70.6%

PUFA 18:3

0.16 g

0.05 g

-68.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

0 µg

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.68 g

0.53 g

-68.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.08 g

-66.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

600 mg

162 mg

-73.0%

2.91 g

3.31 g

+13.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.02 g

0.63 g

-68.8%

Toplam Folat

27 µg

31 µg

+14.8%

Toplam Kolin

18.6 mg

21.1 mg

+13.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.86 g

0.95 g

-75.4%

Toplam yağ

14.92 g

4.52 g

-69.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

7.82 g

2.31 g

-70.5%

Toplam Şeker

0.76 g

0.87 g

+14.5%

Çinko

2.7 mg

3.07 mg

+13.7%

Sade Hazır Patlamış Mısır, Hafif vs Patlamış Mısır, Havada Patlatılmış, Tereyağsız Eklenmiş

Explore and cite these values