Which has fewer calories, Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş or Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı?

Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı has less energy per 100 g (387 kcal versus 432 kcal).

How do their nutrients compare?

For measured SFA 12:0, Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş has 0.01 g and Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı has 0 g per 100 g. The table shows other nutrients separately.

What does the nutrition score mean?

The score summarizes this site's nutrient model. It does not establish that one food is healthier or suitable for everyone. Scores: Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş 22, Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı 15.

What serving size does this comparison use?

Energy and nutrient values in the table are per 100 g. Actual intake changes with serving size.

Atıştırmalık, Bezelye, Kavrulmuş, Japon turpu-Aromalı vs Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı Comparison

Atıştırmalık, Bezelye, Kavrulmuş, Japon turpu-Aromalı and Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı are compared on a 100 g basis. Check each food record for preparation and portion differences.

Per 100 g, Atıştırmalık, Bezelye, Kavrulmuş, Japon turpu-Aromalı has 432.0 kcal and Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı has 387.0 kcal. The difference is 45.0 kcal.

The recorded nutrition model scores are 22 and 15. These scores are not personal health outcomes or clinical advice.

42 nutrients have measurements for both records. A dash in the table means no measurement is available; it does not mean zero.

Nutrients	Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş	Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı	Difference
A Vitamini (IU)	1537 iu	242 iu	-84.3%
A Vitamini (RAE)	77 µg	12 µg	-84.4%
Alanin	—	0.54 g	—
Alfa Karoten	42 µg	—	—
Alfa tokotrienol	2.84 mg	—	—
Arjinin	—	0.51 g	—
Aspartik asit	—	0.66 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.61 mg	0.25 mg	-59.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.31 mg	0.05 mg	-83.9%
B6 Vitamini	0.55 mg	0.14 mg	-74.5%
Bakir	0.44 mg	0.42 mg	-4.5%
Besin folati	138 µg	19 µg	-86.2%
Beta Karoten	901 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.03 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.15 mg	—	—
Demir	3.8 mg	1.4 mg	-63.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	—	—
Diyet lifi	3.8 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.31 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	432 kj	387 kj	-10.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	—	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.41 g	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Florür	0 µg	—	—
Folat DFE	138 µg	19 µg	-86.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	270 mg	157 mg	-41.9%
Fruktoz	0.78 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	1.88 mg	—	—
Gama tokotrienol	1.95 mg	—	—
Glikoz	0.24 g	—	—
Glisin	—	0.36 g	—
Glutamik asit	—	1.58 g	—
Histidin	—	0.23 g	—
Izolosin	—	0.32 g	—
K Vitamini (filokinon)	50.3 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	123 mg	19 mg	-84.6%
Karbonhidrat (farkla)	62.2 g	83.4 g	+34.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.65 g	1.5 g	-43.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.27 g	—
Losin	—	0.84 g	—
Lutein + zeaksantin	4930 µg	—	—
Magnezyum	102 mg	114 mg	+11.8%
Maltoz	0.34 g	—	—
Mangan	1.25 mg	1.81 mg	+44.8%
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.73 g	0.76 g	-86.7%
MUFA 20:1	0.01 g	—	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
Niasin	5.06 mg	5.15 mg	+1.8%
Pantotenik asit	0.48 mg	0.83 mg	+72.9%
Potasyum	732 mg	157 mg	-78.6%
Prolin	—	0.55 g	—
Protein	14.11 g	8.1 g	-42.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.82 g	0.89 g	-51.1%
PUFA 18:3	0.13 g	0.03 g	-76.9%
PUFA 18:4	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	—	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	12.73 g	—	—
Selenyum	7.2 µg	9.9 µg	+37.5%
Serin	—	0.4 g	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.1 g	0.01 g	-90.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	4.67 g	0.36 g	-92.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.46 g	0.04 g	-91.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	—	0.12 g	—
Sodyum	300 mg	28 mg	-90.7%
Su	6.93 g	4.6 g	-33.6%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	—	0.32 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.29 g	0.42 g	-92.1%
Toplam Folat	138 µg	19 µg	-86.2%
Toplam Kolin	57.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.79 g	0.76 g	-86.9%
Toplam yağ	14.11 g	2.4 g	-83.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.95 g	0.93 g	-52.3%
Toplam Şeker	14.11 g	—	—
Treonin	—	0.3 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.44 g	—
Çinko	3.31 mg	2 mg	-39.6%

Nutrients

Atıştırmalık, Bezelye - Kavrulmuş

Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı

Difference

A Vitamini (IU)

1537 iu

242 iu

-84.3%

A Vitamini (RAE)

77 µg

12 µg

-84.4%

Alanin

—

0.54 g

—

Alfa Karoten

42 µg

—

Alfa tokotrienol

2.84 mg

—

Arjinin

—

0.51 g

—

Aspartik asit

—

0.66 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.61 mg

0.25 mg

-59.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.31 mg

0.05 mg

-83.9%

B6 Vitamini

0.55 mg

0.14 mg

-74.5%

Bakir

0.44 mg

0.42 mg

-4.5%

Besin folati

138 µg

19 µg

-86.2%

Beta Karoten

901 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.03 mg

—

Delta tokotrienol

0.15 mg

—

Demir

3.8 mg

1.4 mg

-63.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.8 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.31 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

432 kj

387 kj

-10.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.41 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

0 µg

—

Folat DFE

138 µg

19 µg

-86.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

270 mg

157 mg

-41.9%

Fruktoz

0.78 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

1.88 mg

—

Gama tokotrienol

1.95 mg

—

Glikoz

0.24 g

—

Glisin

—

0.36 g

—

Glutamik asit

—

1.58 g

—

Histidin

—

0.23 g

—

Izolosin

—

0.32 g

—

K Vitamini (filokinon)

50.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

123 mg

19 mg

-84.6%

Karbonhidrat (farkla)

62.2 g

83.4 g

+34.1%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.65 g

1.5 g

-43.4%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.27 g

—

Losin

—

0.84 g

—

Lutein + zeaksantin

4930 µg

—

Magnezyum

102 mg

114 mg

+11.8%

Maltoz

0.34 g

—

Mangan

1.25 mg

1.81 mg

+44.8%

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.73 g

0.76 g

-86.7%

MUFA 20:1

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.06 mg

5.15 mg

+1.8%

Pantotenik asit

0.48 mg

0.83 mg

+72.9%

Potasyum

732 mg

157 mg

-78.6%

Prolin

—

0.55 g

—

Protein

14.11 g

8.1 g

-42.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.82 g

0.89 g

-51.1%

PUFA 18:3

0.13 g

0.03 g

-76.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

12.73 g

—

Selenyum

7.2 µg

9.9 µg

+37.5%

Serin

—

0.4 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.1 g

0.01 g

-90.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

4.67 g

0.36 g

-92.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.46 g

0.04 g

-91.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0.12 g

—

Sodyum

300 mg

28 mg

-90.7%

6.93 g

4.6 g

-33.6%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.32 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.29 g

0.42 g

-92.1%

Toplam Folat

138 µg

19 µg

-86.2%

Toplam Kolin

57.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.79 g

0.76 g

-86.9%

Toplam yağ

14.11 g

2.4 g

-83.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.95 g

0.93 g

-52.3%

Toplam Şeker

14.11 g

—

Treonin

—

0.3 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.44 g

—

Çinko

3.31 mg

2 mg

-39.6%

Atıştırmalık, Bezelye, Kavrulmuş, Japon turpu-Aromalı vs Düşük Sodyumlu Mısır Kek Atıştırmalığı

Explore and cite these values