Which has fewer calories, Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) or Kuruyemiş Karışımı Çubuk Krakerli?

Kuruyemiş Karışımı Çubuk Krakerli has less energy per 100 g (476 kcal versus 602 kcal).

How do their nutrients compare?

For measured Sodyum, Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) has 1 mg and Kuruyemiş Karışımı Çubuk Krakerli has 414 mg per 100 g. The table shows other nutrients separately.

What does the nutrition score mean?

The score summarizes this site's nutrient model. It does not establish that one food is healthier or suitable for everyone. Scores: Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) 16, Kuruyemiş Karışımı Çubuk Krakerli 17.

What serving size does this comparison use?

Energy and nutrient values in the table are per 100 g. Actual intake changes with serving size.

Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) vs Kuruyemiş Karışımı Çubuk Krakerli, Gevrek, Veya Granola Comparison

Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) vs Kuruyemiş Karışımı Çubuk Krakerli, Gevrek, Veya Granola Comparison | Besin Analiz

Nutrients (per 100 g)

Per 100g Analysis

Nutrients	Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal)	Kuruyemiş Karışımı Çubuk Krakerli	Difference
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.87 mg	0.21 mg	-75.9%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.26 mg	+62.5%
B6 Vitamini	1.7 mg	0.26 mg	-84.7%
Bakir	1.3 mg	0.63 mg	-51.5%
Besin folati	51 µg	71 µg	+39.2%
Beta Karoten	—	7 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
Demir	3.92 mg	3.03 mg	-22.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	10.6 g	6 g	-43.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.3 mg	5.51 mg	+139.6%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	476 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	109 µg	—
Folik asit	—	22 µg	—
Fosfor	490 mg	319 mg	-34.9%
K Vitamini (filokinon)	—	6.7 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	105 mg	60 mg	-42.9%
Karbonhidrat (farkla)	—	50.59 g	—
Karbonhidrat (toplamla)	27.17 g	—	—
Kolesterol	—	0 mg	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	39 µg	—
Magnezyum	121 mg	115 mg	-5.0%
Mangan	1.2 mg	—	—
MUFA 16:1	—	0.07 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	12.54 g	—
MUFA 20:1	—	0.16 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
Niasin	1.3 mg	5.28 mg	+306.2%
Potasyum	1025 mg	479 mg	-53.3%
Protein	20.16 g	13.09 g	-35.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	8.49 g	—
PUFA 18:3	—	0.27 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	37.3 µg	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.05 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.21 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.92 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sodyum	1 mg	414 mg	+41300.0%
Su	4.1 g	5.55 g	+35.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	3.8 g	—
Toplam Folat	—	94 µg	—
Toplam Kolin	—	38 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	12.78 g	—
Toplam yağ	45.39 g	27.66 g	-39.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	8.82 g	—
Toplam Şeker	7.66 g	19.32 g	+152.2%
Çinko	2.2 mg	2.2 mg	0.0%

Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal) vs Kuruyemiş Karışımı Çubuk Krakerli, Gevrek, Veya Granola

Explore and cite these values