Which has fewer calories, Akya Balığı (Kuzu Balığı) or Lagos Balığı (Orfoz Akrabası)?

Lagos Balığı (Orfoz Akrabası) has less energy per 100 g (92 kcal versus 146 kcal).

How do their nutrients compare?

For measured Toplam doymus yağ asitleri, Akya Balığı (Kuzu Balığı) has 1.3 g and Lagos Balığı (Orfoz Akrabası) has 0.23 g per 100 g. The table shows other nutrients separately.

What does the nutrition score mean?

The score summarizes this site's nutrient model. It does not establish that one food is healthier or suitable for everyone. Scores: Akya Balığı (Kuzu Balığı) 60, Lagos Balığı (Orfoz Akrabası) 62.

What serving size does this comparison use?

Energy and nutrient values in the table are per 100 g. Actual intake changes with serving size.

Akya Balığı (Kuzu Balığı) vs Lagos Balığı (Orfoz Akrabası) Comparison

Akya Balığı (Kuzu Balığı) vs Lagos Balığı (Orfoz Akrabası) Comparison | Besin Analiz

Nutrients (per 100 g)

Per 100g Analysis

Nutrients	Akya Balığı (Kuzu Balığı)	Lagos Balığı (Orfoz Akrabası)	Difference
A Vitamini (RAE)	38 µg	—	—
B12 Vitamini	2.4 µg	0.7 µg	-70.8%
B6 Vitamini	0.45 mg	0.35 mg	-22.2%
D Vitamini	4.2 µg	1.2 µg	-71.4%
Demir	0.8 mg	0.89 mg	+11.2%
DHA (22:6 n-3)	0.52 g	0.19 g	-63.5%
Diyet lifi	—	0 g	—
EPA (20:5 n-3)	0.18 g	0.04 g	-77.8%
Fosfor	210 mg	143 mg	-31.9%
Kalsiyum	22 mg	21 mg	-4.5%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	0 g	—
Kolesterol	55 mg	37 mg	-32.7%
Kül	1.2 g	1.17 g	-2.5%
Magnezyum	30 mg	37 mg	+23.3%
Niasin	8.5 mg	2.8 mg	-67.1%
Potasyum	404 mg	475 mg	+17.6%
Protein	23.1 g	19.38 g	-16.1%
Selenyum	36.5 µg	36.5 µg	0.0%
Sodyum	39 mg	53 mg	+35.9%
Su	70.5 g	79.22 g	+12.4%
Toplam doymus yağ asitleri	1.3 g	0.23 g	-82.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.17 g	—
Toplam yağ	5.2 g	1.02 g	-80.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.33 g	—
Çinko	0.6 mg	0.51 mg	-15.0%

Akya Balığı (Kuzu Balığı) vs Lagos Balığı (Orfoz Akrabası)

Explore and cite these values