Which has fewer calories, Acı Bakla Unu (Lupin Unu) or Güverçin Bezelye (Kırmızı Gram) - Pişirilmiş, Tuzsuz?

Güverçin Bezelye (Kırmızı Gram) - Pişirilmiş, Tuzsuz has less energy per 100 g (121 kcal versus 375 kcal).

How do their nutrients compare?

For measured Su, Acı Bakla Unu (Lupin Unu) has 8.8 g and Güverçin Bezelye (Kırmızı Gram) - Pişirilmiş, Tuzsuz has 68.55 g per 100 g. The table shows other nutrients separately.

What does the nutrition score mean?

The score summarizes this site's nutrient model. It does not establish that one food is healthier or suitable for everyone. Scores: Acı Bakla Unu (Lupin Unu) 38, Güverçin Bezelye (Kırmızı Gram) - Pişirilmiş, Tuzsuz 29.

What serving size does this comparison use?

Energy and nutrient values in the table are per 100 g. Actual intake changes with serving size.

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) vs Güverçin Bezelye (Kırmızı Gram), Olgun Tohum, Pişirilmiş, Haşlanmış, Tuzsuz Comparison

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) vs Güverçin Bezelye (Kırmızı Gram), Olgun Tohum, Pişirilmiş, Haşlanmış, Tuzsuz Comparison | Besin Analiz

Nutrients (per 100 g)

Per 100g Analysis

Nutrients	Acı Bakla Unu (Lupin Unu)	Güverçin Bezelye (Kırmızı Gram) - Pişirilmiş, Tuzsuz	Difference
A Vitamini (IU)	—	3 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.3 g	—
Arjinin	—	0.41 g	—
Aspartik asit	—	0.67 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.64 mg	0.15 mg	-76.6%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.06 mg	-72.7%
B6 Vitamini	0.352 mg	0.05 mg	-85.8%
Bakir	1.02 mg	0.27 mg	-73.5%
Besin folati	—	111 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.36 mg	1.11 mg	-74.5%
Diyet lifi	28.2 g	6.7 g	-76.2%
Enerji	—	506 kj	—
Fenilalanin	—	0.58 g	—
Folat DFE	—	111 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	440 mg	119 mg	-73.0%
Glisin	—	0.25 g	—
Glutamik asit	—	1.57 g	—
Histidin	—	0.24 g	—
Izolosin	—	0.24 g	—
Kalsiyum	179 mg	43 mg	-76.0%
Karbonhidrat (farkla)	40.22 g	23.25 g	-42.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	5.07 g	1.06 g	-79.1%
Lizin	—	0.47 g	—
Losin	—	0.48 g	—
Magnezyum	198 mg	46 mg	-76.8%
Mangan	2.37 mg	0.5 mg	-78.9%
Metiyonin	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
Niasin	—	0.78 mg	—
Pantotenik asit	—	0.32 mg	—
Potasyum	1013 mg	384 mg	-62.1%
Prolin	—	0.3 g	—
Protein	36.17 g	6.76 g	-81.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.2 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.9 µg	—
Serin	—	0.32 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.15 g	0.08 g	-93.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.08 g	—
Sodyum	15 mg	5 mg	-66.7%
Su	8.8 g	68.55 g	+679.0%
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.08 g	—
Toplam Folat	355 µg	111 µg	-68.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	9.74 g	0.38 g	-96.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.2 g	—
Treonin	—	0.24 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.29 g	—
Çinko	4.75 mg	0.9 mg	-81.1%

Acı Bakla Unu (Lupin Unu) vs Güverçin Bezelye (Kırmızı Gram), Olgun Tohum, Pişirilmiş, Haşlanmış, Tuzsuz

Explore and cite these values