100 g besin karşılaştırması

Eksik ölçümler sıfır olarak gösterilmez.

Ispanak (Haşlanmış)

23 kcalEnerji / 100 g

2,9 gProtein / 100 g

Pişirilmiş Ispanak

59 kcalEnerji / 100 g

3,32 gProtein / 100 g