İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
154 kcal
Puan
47 / 100
Kuru limon kabuğu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (47) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
160 vs 154(-3.8%)
Puan Farkı
24 vs 47(+95.8%)
GENEL KAZANAN
Kuru limon kabuğu
Daha yüksek enerji
Yucca kökü
Puan lideri
Kuru limon kabuğu
Besin öğesi dağılımı
1 - 18 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yucca kökü ve Kuru limon kabuğu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yucca kökü 160.0 kcal, Kuru limon kabuğu 154.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 47. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yucca kökü | Kuru limon kabuğu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 160 iu | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.087 mg | 0.18 mg | +106.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.048 mg | 0.22 mg | +358.3% |
| B6 Vitamini | 0.088 mg | 0.38 mg | +331.8% |
| Bakir | 0.1 mg | 0.32 mg | +220.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 20.6 mg | 165 mg | +701.0% |
| Demir | 0.27 mg | 2.4 mg | +788.9% |
| Diyet lifi | 1.8 g | 32 g | +1677.8% |
| Fosfor | 27 mg | 38 mg | +40.7% |
| Kalsiyum | 16 mg | 410 mg | +2462.5% |
| Karbonhidrat (farkla) | 38.06 g | 72.5 g | +90.5% |
| Kül | — | 3.2 g | — |
| Magnezyum | 21 mg | 42 mg | +100.0% |
| Mangan | 0.38 mg | — | — |
| Niasin | 0.854 mg | 0.95 mg | +11.2% |
| Pantotenik asit | 0.107 mg | — | — |
| Potasyum | 271 mg | 480 mg | +77.1% |
| Protein | 1.36 g | 4.8 g | +252.9% |
| Sodyum | 14 mg | 18 mg | +28.6% |
| Su | 59.68 g | 10.5 g | -82.4% |
| Toplam Folat | 27 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.28 g | 1.2 g | +328.6% |
| Toplam Şeker | 1.7 g | 14.2 g | +735.3% |
| Çinko | 0.34 mg | 0.6 mg | +76.5% |
Yucca kökü ve Kuru limon kabuğu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kuru limon kabuğu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (154 kcal; diğer besin 160 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Yucca kökü: 16 mg, Kuru limon kabuğu: 410 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yucca kökü 24, Kuru limon kabuğu 47.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.