İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
2 kcal
Puan
90 / 100
Gyokuro çayı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (90) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
32 vs 2(-93.8%)
Puan Farkı
47 vs 90(+91.5%)
GENEL KAZANAN
Gyokuro çayı
Daha yüksek enerji
Yeşil papaya
Puan lideri
Gyokuro çayı
Besin öğesi dağılımı
15 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Yeşil papaya ve Gyokuro çayı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yeşil papaya 32.0 kcal, Gyokuro çayı 2.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 47 ve 90. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Yeşil papaya | Gyokuro çayı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 24 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0.01 mg | -50.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.03 mg | 0.04 mg | +33.3% |
| B6 Vitamini | 0.03 mg | — | — |
| Beta Karoten | 274 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 60.9 mg | 19 mg | -68.8% |
| Demir | 0.25 mg | 0.03 mg | -88.0% |
| Diyet lifi | 1.8 g | 0 g | -100.0% |
| Florür | — | 180 µg | — |
| Folat DFE | 38 µg | — | — |
| Fosfor | 5 mg | 4 mg | -20.0% |
| Kafein | — | 160 mg | — |
| Kalsiyum | 24 mg | 2 mg | -91.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.8 g | 0.3 g | -96.6% |
| Kül | — | 0.2 g | — |
| Magnezyum | 10 mg | 3 mg | -70.0% |
| Mangan | — | 0.22 mg | — |
| Niasin | 0.35 mg | 0.1 mg | -71.4% |
| Potasyum | 180 mg | 34 mg | -81.1% |
| Protein | 0.6 g | 0.4 g | -33.3% |
| Sodyum | 3 mg | 2 mg | -33.3% |
| Su | 91.5 g | 99.1 g | +8.3% |
| Toplam Folat | — | 16 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 5 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.07 mg | 0.06 mg | -14.3% |
Yeşil papaya ve Gyokuro çayı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Gyokuro çayı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (2 kcal; diğer besin 32 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Yeşil papaya: 1.8 g, Gyokuro çayı: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yeşil papaya 47, Gyokuro çayı 90.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.