İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
12 / 100
Hurma ezmesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (12) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
59 vs 282(+378.0%)
Puan Farkı
2 vs 12(+500.0%)
GENEL KAZANAN
Hurma ezmesi
Daha yüksek enerji
Hurma ezmesi
Puan lideri
Hurma ezmesi
Besin öğesi dağılımı
2 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Whiskey Ve Soda ve Hurma ezmesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Whiskey Ve Soda 59.0 kcal, Hurma ezmesi 282.0 kcal içerir. Fark 223.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Whiskey Ve Soda | Hurma ezmesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | — | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 0 µg | — | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0 mg | 0.25 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | 0.36 mg | +3500.0% |
| Besin folati | 0 µg | — | — |
| Beta Karoten | 0 µg | — | — |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | — | — |
| D Vitamini | 0 µg | — | — |
| Demir | 0.02 mg | 1.02 mg | +5000.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | — | — |
| Diyet lifi | 0 g | 8 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | — | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg | — | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | — | — |
| Enerji | 59 kj | — | — |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | — | — |
| Etil alkol | 8.5 g | — | — |
| Folat DFE | 0 µg | — | — |
| Folik asit | 0 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 62 mg | +6100.0% |
| Fruktoz | — | 31.7 g | — |
| Glikoz | — | 31.7 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | 0 µg | — | — |
| Kafein | 0 mg | — | — |
| Kalsiyum | 4 mg | 39 mg | +875.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 75 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — | — |
| Kül | — | 1.66 g | — |
| Likopen | 0 µg | — | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | — | — |
| Magnezyum | 1 mg | 54 mg | +5300.0% |
| Mangan | — | 0.26 mg | — |
| MUFA 16:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0 g | — | — |
| MUFA 20:1 | 0 g | — | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | — | — |
| Niasin | 0 mg | 1.61 mg | — |
| Potasyum | 2 mg | 656 mg | +32700.0% |
| Protein | 0 g | 2.45 g | — |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0 g | — | — |
| PUFA 18:3 | 0 g | — | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | — | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | — | — |
| Retinol | 0 µg | — | — |
| Selenyum | 0 µg | — | — |
| SFA 10:0 | 0 g | — | — |
| SFA 12:0 | 0 g | — | — |
| SFA 14:0 | 0 g | — | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0 g | — | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0 g | — | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | — | — |
| SFA 6:0 | 0 g | — | — |
| SFA 8:0 | 0 g | — | — |
| Sodyum | 16 mg | 2 mg | -87.5% |
| Su | 91.46 g | 20.5 g | -77.6% |
| Teobromin | 0 mg | — | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0 g | — | — |
| Toplam Folat | 0 µg | 19 µg | — |
| Toplam Kolin | 0 mg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0 g | — | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.39 g | — |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0 g | — | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 63.4 g | — |
| Çinko | 0.08 mg | — | — |
Whiskey Ve Soda ve Hurma ezmesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Whiskey Ve Soda, 100 g başına daha düşük enerji içerir (59 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Whiskey Ve Soda: 2 mg, Hurma ezmesi: 656 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Whiskey Ve Soda 2, Hurma ezmesi 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.