İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
354 kcal
Puan
17 / 100
Darı, Şişirilmiş daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (17) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
59 vs 354(+500.0%)
Puan Farkı
2 vs 17(+750.0%)
GENEL KAZANAN
Darı, Şişirilmiş
Daha yüksek enerji
Darı, Şişirilmiş
Puan lideri
Darı, Şişirilmiş
Besin öğesi dağılımı
3 - 34 (eşit: 28)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Whiskey Ve Soda ve Darı, Şişirilmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Whiskey Ve Soda 59.0 kcal, Darı, Şişirilmiş 354.0 kcal içerir. Fark 295.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Whiskey Ve Soda | Darı, Şişirilmiş | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 0 µg | — |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0 mg | 0.39 mg | — |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0 mg | 0.27 mg | — |
| B6 Vitamini | 0 mg | 0.36 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | 0.7 mg | +6900.0% |
| Besin folati | 0 µg | 79 µg | — |
| Beta Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0 mg | — |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| Demir | 0.02 mg | 2.81 mg | +13950.0% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 2.7 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg | 0.66 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 59 kj | 354 kj | +500.0% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 8.5 g | 0 g | -100.0% |
| Folat DFE | 0 µg | 79 µg | — |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | 266 mg | +26500.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 0 µg | 1.4 µg | — |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 4 mg | 8 mg | +100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 80 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Kül | — | 1.56 g | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 1 mg | 106 mg | +10500.0% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0.01 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0 g | 0.69 g | — |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0.02 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0 mg | 4.42 mg | — |
| Potasyum | 2 mg | 40 mg | +1900.0% |
| Protein | 0 g | 13 g | — |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0 g | 1.87 g | — |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0.11 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 0 µg | 2.9 µg | — |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0 g | 0.49 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0 g | 0.14 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 16 mg | 5 mg | -68.8% |
| Su | 91.46 g | 2.5 g | -97.3% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0 g | 0.67 g | — |
| Toplam Folat | 0 µg | 79 µg | — |
| Toplam Kolin | 0 mg | 23.1 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0 g | 0.72 g | — |
| Toplam yağ | 0 g | 3.4 g | — |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0 g | 1.98 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 0.55 g | — |
| Çinko | 0.08 mg | 1.58 mg | +1875.0% |
Whiskey Ve Soda ve Darı, Şişirilmiş arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Whiskey Ve Soda, 100 g başına daha düşük enerji içerir (59 kcal; diğer besin 354 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Whiskey Ve Soda: 1 mg, Darı, Şişirilmiş: 266 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Whiskey Ve Soda 2, Darı, Şişirilmiş 17.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.