İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
19 kcal
Puan
29 / 100
Misket kavunu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (54) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
34 vs 19(-44.1%)
Puan Farkı
54 vs 29(-46.3%)
GENEL KAZANAN
Misket kavunu
Daha yüksek enerji
Misket kavunu
Puan lideri
Misket kavunu
Besin öğesi dağılımı
16 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Misket kavunu ve Kombu çayı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Misket kavunu 34.0 kcal, Kombu çayı 19.0 kcal içerir. Fark 15.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 54 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Misket kavunu | Kombu çayı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 169 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | 0.01 mg | -75.0% |
| B12 Vitamini | — | 0.05 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.03 mg | +50.0% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.03 mg | -57.1% |
| Bakir | 0.04 mg | — | — |
| Beta Karoten | 2020 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 36.7 mg | 1.2 mg | -96.7% |
| Demir | 0.21 mg | 0.08 mg | -61.9% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 0 g | -100.0% |
| Etil alkol | — | 0.4 g | — |
| Folat DFE | 21 µg | 3 µg | -85.7% |
| Fosfor | — | 5 mg | — |
| Kafein | — | 5.5 mg | — |
| Kalsiyum | 9 mg | 7 mg | -22.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.16 g | 3.9 g | -52.2% |
| Kül | — | 0.2 g | — |
| Magnezyum | 12 mg | 3 mg | -75.0% |
| Niasin | 0.73 mg | 0.25 mg | -65.8% |
| Pantotenik asit | 0.1 mg | — | — |
| Potasyum | 267 mg | 22 mg | -91.8% |
| Protein | 0.84 g | 0.1 g | -88.1% |
| Sodyum | 16 mg | 6 mg | -62.5% |
| Su | 90.2 g | 95.3 g | +5.7% |
| Toplam yağ | 0.19 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 7.86 g | 3.6 g | -54.2% |
| Çinko | 0.18 mg | 0.04 mg | -77.8% |
Misket kavunu ve Kombu çayı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kombu çayı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (19 kcal; diğer besin 34 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Misket kavunu: 0.9 g, Kombu çayı: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Misket kavunu 54, Kombu çayı 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.