İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268 kcal
Puan
7 / 100
Misket kavunu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (54) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
34 vs 268(+688.2%)
Puan Farkı
54 vs 7(-87.0%)
GENEL KAZANAN
Misket kavunu
Daha yüksek enerji
Ayva ezmesi
Puan lideri
Misket kavunu
Besin öğesi dağılımı
11 - 6 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Misket kavunu ve Ayva ezmesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Misket kavunu 34.0 kcal, Ayva ezmesi 268.0 kcal içerir. Fark 234.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 54 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Misket kavunu | Ayva ezmesi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 169 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | 0.02 mg | -50.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.04 mg | -42.9% |
| Bakir | 0.04 mg | 0.09 mg | +125.0% |
| Beta Karoten | 2020 µg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 36.7 mg | 9.5 mg | -74.1% |
| Demir | 0.21 mg | 0.6 mg | +185.7% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 2.3 g | +155.6% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 268 kcal | — |
| Folat DFE | 21 µg | — | — |
| Fosfor | — | 12 mg | — |
| Kalsiyum | 9 mg | 14 mg | +55.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.16 g | 68.9 g | +744.4% |
| Kül | — | 0.5 g | — |
| Magnezyum | 12 mg | 7 mg | -41.7% |
| Niasin | 0.73 mg | 0.2 mg | -72.6% |
| Pantotenik asit | 0.1 mg | — | — |
| Potasyum | 267 mg | 145 mg | -45.7% |
| Protein | 0.84 g | 0.4 g | -52.4% |
| Sodyum | 16 mg | 6 mg | -62.5% |
| Su | 90.2 g | 29.8 g | -67.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.02 g | — |
| Toplam yağ | 0.19 g | 0.1 g | -47.4% |
| Toplam Şeker | 7.86 g | 62.5 g | +695.2% |
| Çinko | 0.18 mg | 0.08 mg | -55.6% |
Misket kavunu ve Ayva ezmesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Misket kavunu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 268 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Misket kavunu: 8.16 g, Ayva ezmesi: 68.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Misket kavunu 54, Ayva ezmesi 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.