İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
31 / 100
Hindiba kahvesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (31) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 310(+162.7%)
Puan Farkı
0 vs 31(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Hindiba kahvesi
Daha yüksek enerji
Hindiba kahvesi
Puan lideri
Hindiba kahvesi
Besin öğesi dağılımı
8 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Hindiba kahvesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Hindiba kahvesi 310.0 kcal içerir. Fark 192.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Hindiba kahvesi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.45 mg | +542.9% |
| Bakir | 0.15 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 2.5 mg | — |
| Demir | 13.5 mg | 4.1 mg | -69.6% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 16.5 g | +358.3% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 310 kcal | — |
| Fosfor | — | 160 mg | — |
| Kafein | — | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 120 mg | -67.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 76.2 g | +519.5% |
| Kül | 71 g | 4.3 g | -93.9% |
| Magnezyum | 132 mg | 95 mg | -28.0% |
| Mangan | 0.6 mg | 1.8 mg | +200.0% |
| Niasin | 0.9 mg | 3.2 mg | +255.6% |
| Pantotenik asit | — | 1.4 mg | — |
| Potasyum | 420 mg | 1600 mg | +281.0% |
| Protein | 5.4 g | 4.2 g | -22.2% |
| Sodyum | 28000 mg | 180 mg | -99.4% |
| Su | 3 g | 3.5 g | +16.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | — | — |
| Toplam Folat | — | 75 µg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 7.5 g | 0.3 g | -96.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | — | — |
| Çinko | 2 mg | 0.9 mg | -55.0% |
| Çözünür lif | — | 12 g | — |
Kereviz tuzu ve Hindiba kahvesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Kereviz tuzu: 0.07 mg, Hindiba kahvesi: 0.45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Hindiba kahvesi 31.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.