İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
142 kcal
Puan
60 / 100
Dana incik daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (60) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 142(+20.3%)
Puan Farkı
0 vs 60(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Dana incik
Daha yüksek enerji
Dana incik
Puan lideri
Dana incik
Besin öğesi dağılımı
13 - 7 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Dana incik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Dana incik 142.0 kcal içerir. Fark 24.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 60. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Dana incik | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.07 mg | -30.0% |
| B12 Vitamini | — | 2.15 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.18 mg | +63.6% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.45 mg | +542.9% |
| Bakir | 0.15 mg | 0.08 mg | -46.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | — | — |
| Demir | 13.5 mg | 2.5 mg | -81.5% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 0 g | -100.0% |
| Fosfor | — | 200 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 12 mg | -96.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 0 g | -100.0% |
| Kolesterol | — | 75 mg | — |
| Kül | 71 g | 1 g | -98.6% |
| Magnezyum | 132 mg | 22 mg | -83.3% |
| Mangan | 0.6 mg | — | — |
| Niasin | 0.9 mg | 5.2 mg | +477.8% |
| Potasyum | 420 mg | 330 mg | -21.4% |
| Protein | 5.4 g | 21.5 g | +298.1% |
| Selenyum | — | 26.2 µg | — |
| Sodyum | 28000 mg | 65 mg | -99.8% |
| Su | 3 g | 71.5 g | +2283.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 2.35 g | +95.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | 2.65 g | -41.1% |
| Toplam yağ | 7.5 g | 6 g | -20.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | 0.35 g | -80.6% |
| Çinko | 2 mg | 5.8 mg | +190.0% |
Kereviz tuzu ve Dana incik arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 142 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kereviz tuzu: 3 g, Dana incik: 71.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Dana incik 60.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.