İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
148.5 kcal
Puan
33 / 100
Çılbır daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (33) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 148.5(+25.9%)
Puan Farkı
0 vs 33(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Çılbır
Daha yüksek enerji
Çılbır
Puan lideri
Çılbır
Besin öğesi dağılımı
8 - 5 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Çılbır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Çılbır 148.5 kcal içerir. Fark 30.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Çılbır | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 125 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 0.65 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 0.35 mg | +218.2% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | — | — |
| D Vitamini (IU) | — | 45 iu | — |
| Demir | 13.5 mg | 1.12 mg | -91.7% |
| Diyet lifi | 3.6 g | — | — |
| Folat DFE | — | 32 µg | — |
| Fosfor | — | 165 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 88 mg | -76.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 3.2 g | -74.0% |
| Kolesterol | — | 215 mg | — |
| Kül | 71 g | 1.4 g | -98.0% |
| Magnezyum | 132 mg | 12 mg | -90.9% |
| Mangan | 0.6 mg | — | — |
| Niasin | 0.9 mg | — | — |
| Potasyum | 420 mg | 155 mg | -63.1% |
| Protein | 5.4 g | 9.8 g | +81.5% |
| Selenyum | — | 18.2 µg | — |
| Sodyum | 28000 mg | 180 mg | -99.4% |
| Su | 3 g | 75.1 g | +2403.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 4.8 g | +300.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 7.5 g | 10.5 g | +40.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | — | — |
| Çinko | 2 mg | 0.95 mg | -52.5% |
Kereviz tuzu ve Çılbır arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 148.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kereviz tuzu: 3 g, Çılbır: 75.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Çılbır 33.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.