İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
158.4 kcal
Puan
57 / 100
Çiftlik çipurası daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (57) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 158.4(+34.2%)
Puan Farkı
0 vs 57(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Çiftlik çipurası
Daha yüksek enerji
Çiftlik çipurası
Puan lideri
Çiftlik çipurası
Besin öğesi dağılımı
10 - 7 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Çiftlik çipurası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Çiftlik çipurası 158.4 kcal içerir. Fark 40.4 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 57. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Çiftlik çipurası | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 2.8 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | 0.38 mg | +442.9% |
| Bakir | 0.15 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | — | — |
| D Vitamini | — | 4.5 µg | — |
| Demir | 13.5 mg | 0.62 mg | -95.4% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0.68 g | — |
| Diyet lifi | 3.6 g | 0 g | -100.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 1.75 mg | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0.38 g | — |
| Fosfor | — | 215 mg | — |
| İyot | — | 38 µg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 19 mg | -94.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 0 g | -100.0% |
| Kolesterol | — | 64 mg | — |
| Kül | 71 g | 1.2 g | -98.3% |
| Magnezyum | 132 mg | 31 mg | -76.5% |
| Mangan | 0.6 mg | — | — |
| Niasin | 0.9 mg | 5.6 mg | +522.2% |
| Potasyum | 420 mg | 390 mg | -7.1% |
| Protein | 5.4 g | 19.8 g | +266.7% |
| Selenyum | — | 36.5 µg | — |
| Sodyum | 28000 mg | 68 mg | -99.8% |
| Su | 3 g | 70.2 g | +2240.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | 2.15 g | +79.2% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | 3.65 g | -18.9% |
| Toplam yağ | 7.5 g | 8.8 g | +17.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | 2.25 g | +25.0% |
| Çinko | 2 mg | 0.54 mg | -73.0% |
Kereviz tuzu ve Çiftlik çipurası arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 158.4 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kereviz tuzu: 3 g, Çiftlik çipurası: 70.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Çiftlik çipurası 57.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.