İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
137 kcal
Puan
27 / 100
Bael meyvesi daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (27) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
118 vs 137(+16.1%)
Puan Farkı
0 vs 27(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Bael meyvesi
Daha yüksek enerji
Bael meyvesi
Puan lideri
Bael meyvesi
Besin öğesi dağılımı
9 - 7 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kereviz tuzu ve Bael meyvesi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kereviz tuzu 118.0 kcal, Bael meyvesi 137.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 27. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kereviz tuzu | Bael meyvesi | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | 0.13 mg | +30.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.11 mg | 1.19 mg | +981.8% |
| B6 Vitamini | 0.07 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.15 mg | 0.0% |
| Beta Karoten | — | 55 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 8 mg | — |
| Demir | 13.5 mg | 0.6 mg | -95.6% |
| Diyet lifi | 3.6 g | 2.9 g | -19.4% |
| Fosfor | — | 50 mg | — |
| Kalsiyum | 372 mg | 85 mg | -77.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 12.3 g | 31.8 g | +158.5% |
| Kül | 71 g | 1.7 g | -97.6% |
| Magnezyum | 132 mg | 45 mg | -65.9% |
| Mangan | 0.6 mg | — | — |
| Niasin | 0.9 mg | 1.1 mg | +22.2% |
| Potasyum | 420 mg | 600 mg | +42.9% |
| Protein | 5.4 g | 1.8 g | -66.7% |
| Sodyum | 28000 mg | 10 mg | -100.0% |
| Su | 3 g | 61.5 g | +1950.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.2 g | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 4.5 g | — | — |
| Toplam yağ | 7.5 g | 0.3 g | -96.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.8 g | — | — |
| Çinko | 2 mg | 0.12 mg | -94.0% |
Kereviz tuzu ve Bael meyvesi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kereviz tuzu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 137 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Kereviz tuzu: 3 g, Bael meyvesi: 61.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kereviz tuzu 0, Bael meyvesi 27.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.